***4
فصل اول
مهارت های پیشرفته ورزش بدمینتون
هدف کلی
آشنایی دانشجویان با مهارت های پیشرفته ورزش بدمینتون
***5
•ضربات کلاسیک دربدمینتون به ۸ نوع تقسیم می شوند:۱. سرویس ٢. تاس ۳.آندرهند ٤. اسمش ۵. درایو
•٦. دراپ ٧.نت ۸. ضربات دفاعی
ضربات به دوشکل فورهند(با روی راکت) و
بک هند (با پشت راکت)قابل اجراهستند.
درکلیه ضربات می توان بنا به مقتضای بازی از
نوع فورهند ویا بک هند استفاده کرد
***6
درضربات بدمینتون، ابتدا وانتهای حرکت دست، ازیک سمت به سمت دیگربدن است ودرآغازحرکت، دست جمع بوده ودرحالت ضربه وبعدازآن دست بازوکشیده می شود. پاودست موافق همراه هم عمل می کنند.
درآموزش ضربات بدمینتون باید به مواردزیرتوجه نمود:
۱) حرکات مچ ٢) آرنج ۳) کتف ٤) چرخش کمر ۵) زاویه برخورد راکت وتوپ
٦) مسیرارسال توپ به زمین مقابل
***7
سرویس یکی ازمهمترین ضربات دربدمینتون است وبرسه نوع بلند، کوتاه، تیز(متوسط)است.
شروع بازی با سرویس است.
دراین ضربه توپ ازکنارخط مرکزی زمین و ازپشت خط کوتاه به صورت مورب به زمین مقابل ارسال می شود.
محل برخورد توپ وراکت باید درسطح پایینتر ازکمرومچ دست بازیکن زننده سرویس باشد.
***9
تاس
مادرضربات بالای سراست وبه منظورایجاد زمان برای برگشتن به مرکززمین با ارتفاع زیاد به انتهای زمین حریف زده می شود. بردونوع حمله ای ودفاعی است. ضربه ایی بسیارمحکم وقوی است که باید دقیق زده شود تا موثرواقع شود. ازلحاظ تاکتیکی چون درابتدای ضربه راکت به بالای سروعقب برده می شود، تشخیص این ضربه ازدراپ و اسمش برای حریف مشکل است، می توان ازآن برای گول زدن استفاده کرد.
***11
آندرهند(ضربه زیردست)
زدن این ضربه مانند، ضربه سرویس است و در پاسخ به توپهای کوتاه که اغلب به ناحیه ۳ / ۱ جلوی زمین می رسد، زده
می شود. اغلب به گوشه های انتهایی زمین حریف می رود تا او را به خطرانداخته واز توردورکند تا ازحمله اودرامان باشیم .